סיבים
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
יכול להיות שירקות חיים (מכל סוג) פשוט לא טובים לי וכדי להנות מהם עלי לאכול אותם מבושלים? אני אוכלת ירקות חיים ומיד לאחר מכן הבטן מתנפחת ויש גזים וכבדות ולא נעים ו... ו.... ו.... ונמאס לי מזה !!!! מצד אחד אני מאוד אוהבת ירקות, בסלט, גם כנשנוש... זה בריא ומזין ומה לא... אבל קשה לי נורא עם העיכול וזה מתסכל אותי נורא. כל סוגי הירקות עושים לי ככה לא רק סוג אחד. למחרת בבוקר הכל יוצא ביציאה ואז יש הקלה, נוחות, התרוקנות וקלילות אבל במהלך שהית הירקות בקיבה פשוט לא נעים לי. יכול להיות שהגוף שלי פשוט לא מעכל טוב את הסיבים ושאני נמנית עם אלה שסיבים לא טוב להם? תודה
שלום, בהחלט ייתכן והכמויות או הסוגים הרבים לא מתאימים לך. תנסי להגביל כמותית, לאכול יותר מבושל ומושרה ופחות ירקות יוצרי גזים כגון " קטניות, בצל, שום, צנון, כרוב, כרובית, קולורבי, ברוקולי. בברכה,דנה
מנהלי פורום תזונה קלינית
