האם מוטב לגבר להימנע משתיית חלב סויה כל יום

שלום רב. לאחרונה אני מחזק את התזונה הטבעונית שלי. הפסקתי לשתות חלב ממספר סיבות ביניהן גם ככל הנראה רגישות ללקטוז. אני שותה קפה כל יום 2-3 פעמים. בעבר שתיתי אותו עם חלב שקדים וזה היה נפלא. לאחרונה חלב השקדים מתפרק לי בקפה, אפילו אם אני מקרר אותו. אז התחלתי לשתות חלב סויה (לא הרבה בכל כוס קפה אך כל יום). האם לאור המחקרים שחלב סויה יכול להזיק לפוריות עלי לוותר על חלב סויה? באיזו תדירות ניתן לשתות והאם יש לכן פתרון לעניין משקה השקדים \ אורז בקפה? תודה.

שלום אופיר, יש חליוקי דעות בנושע לפוריות וסויה בגברים מבוגרים. הבעיה בעיקר בנערים מתבגרים. אם הכמות מוגבלת ומדודה, לא אמורה להיות בעיה. אם הרגישות היא אכן לקטוז, יש חלב דל לקטוז, אבל אני מבינה שיש סיבות נוספות. הכי נכון- להתרגל לשתות בלי בכלל. בברכה,דנה