ירקות

קראתי היום כתבה על אכילת ירקות חופשי שאם אוכלים במומצא חצי קילו ליום ירקות זה תוספת של 6 קילו בשנה רוצה לדעת המושג ללא הגבלה לגמרי מבלבל כמה ירקות בממצא צריך לאכול ביום למי שבדיאטה ממש במספרים 2 מלפונים 2 עגבניות זה כבר חצי קילו ...

שלום מיכל, אין המלצה כזו, משתנה מאדם לאדם בהתאם למגבלות. לא יודעת מי כתב את מה שכתב ועל סמך איזה מאמר הוא בסס זאת. הוועצי עם דיאטנית בטיפול פרטני. בברכה,דנה