עזרה בתוספי מזון לחיטוב הגוף
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
אני מעוניין להתחיל לחטב את הגוף. אני חייב לעלות במסה. ההתלבטות שלי היא בין אבקה לעלייה במסה (גיינר),לבין קריאטין שיעזור לשמור על הכוח באימון ועל מסת השריר. מה מומלץ?
שלום ירון, איני מומחית בתזונת ספורט. פנה לפורום תזונה של מכון וינגייט. בברכה,דנה