מחפשת סידן ציטראט בנוזל או באבקה

בהמשך לנושא הוסטיבוליטיס. בנוסף לדיאטת דלת אוקלסטים, הגניקולוג אמר שאקח תוסף של סידן ציטראט כדי שיתחרה עם האוקסלטים על הספיגה. מכיוון שבעבר תוספי סידן גרמו לי לעצירות קשה, מצאתי באינטרנט שאם התוסף בא בצורת נוזל או אבקה, ולא בטבליה, זה עוזר. בצורה של מציצה זה גם לא טוב, כיזה בד"ד מכיל אלומניום. לכן אשמח מאד אם תוכלי להמליץ לי על תוסף סידן ציטראט בצורת נוזל או אבקה.

נטע שלום, את הסידן ציטראט לוקחים על מנת שיקשר לאוקסלאט וימנע שקיעתו הן בכליה והן במקומות נוספים הנוגעים לבעייתך. כלומר החלק החשוב בסידן ציטראט הוא הסידן שכן ספיגתו אידאלית, ואף מומלץ על מנת להמנע מאבני כליה להעשיר את התפריט בסידן וכן אותה מטרה לוסטיבוליטיס. הבעיה היא שבהתחברות נוצר מלח קשה תמס אשר גורם לעצירויות הקשות מהן את סובלת. לכן ההמלצה הכי חשובה בלקיחת תוספי סידן היא שתיה מרובה של מים, 2 כוסות מים בזמן לקיחת הכדור ובסמוך לו. סביבה נוזלית יותר תגרום להתמוססות טובה יותר של המלח שנוצר, וכך יפחית במידה נכרת את העצירויות.. בנוסף לשאלתך, סידן המגיע בצורה של אבקה הוא למעשה אותם כדורים בצורה מרוסקת שיכולה באופן לא משמעותי להקל בנושא העצירויות. ואילו זה המגיע בצורת נוזל, מגיע בצורה מומסת , ולכן פחות גורם לעצירויות. לכן את הכדורים את יכולה לרסק ולהמיס במים ובכך להקל על העצירויות. בברור קצר עם חברות מובילות בתוספי מזון, אין בארץ סידן ציטראט מומס, יש כדורי מציצה אך לא על בסיס ציטראט ולכן לא אוכל להמליץ עליהם. בברכה, דנה