שאלות
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
רציתי לדעת מה יותר בריא לאכול שקדים קלויים או בוטנים קלויים ? שאלה נוספת כמה קלוריות יש בעשרה בוטנים קלויים וכמה קלוריות יש בעשרה שקדים קלויים? ושאלה אחרונה האם בשקדים קלויים יש סידן? תודה !
שלום איילה, בכל מקרה עדיף לא קלויים, אך עדיף שקדים. 10 בוטנים קלויים- 60 קק"ל. 10 שקדים קלויים - 60 קק"ל. וכ- 30 מ"ג סידן. בברכה,דנה