אוכל מתאים לקיבה רגישה

שלום רב, ברצוני לדעת איזה סוג אוכל מתאים לקיבה רגישה? בארבעה חודשים האחרונים אני סובלת מכניסות מרובות ביום לשירותים, בין 6-8 פעמים כאשר ברובן זה שלשול, לעיתים יש לי גם כאבי בטן.. איך ניתן לטפל ע?י אכילה נכונה ובריאה? מה מותר לאכול ומה לא? והאם יש לך המלצות בנושא? אשמח לתשובה תודה רבה!

שלום דנה, ראשית,ממליצה בחום לפנות לגסטרואנטרולוג לבירור הסיבה לתפועות הנ"ל. בינתיים מציעה להקלה להמנע מירקות ופירות טריים ( לאכול רק מבושל, ללא קליפה, ורסק פירות). אפשר בננות ורסק תפוחים. להמנע מדגנים מלאים ולצרוך יותר אורז ותפוחי אדמה ופסטות ולחם לבן. גבינות רזות בלבד, להמנע מטיגון, וומזונות ומשקאות עתירי שומן וסוכר. מבחינת בשר- אפשר עוף בלי עור, פרגיות, בקר רזה, הודו, דגים רזים, פסטרמה דלת שומן. והכי חשוב, לפנות בהקדם לבדיקות. בברכה,דנה