צריכת קלוריות
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
שלום,אני בת 18,מטר 161 שוקלת 55,פעילה ספורטיבית מידי יום,כמה קלוריות עליי לאכול על מנת להשאר במשקל הנוכחי? וכמה קלוריות עליי לאכול על מנת לרדת במשקל? תודה:)
שלום מור, אין מספר קבוע, והוא תלוי משתנים רבים, לכן אין לי תשובה אחת בנושא. זה הכי תלוי במה שאת אוכלת עכשיו. בברכה,דנה