ברזל

דיון מתוך פורום תזונה קלינית

הרשמה למערכת דוקטורס

שדות חובה מסומנים בכוכבית

*שם משתמש לתצוגה

*דוא"ל (לא יוצג באתר)

*בחר סיסמא

*הקלד שוב את הסיסמא

שנת לידה

חודש

יום

בחר מגדר (לא יוצג באתר)

בחר מקום מגורים (לא יוצג באתר)

אבקש לקבל ניוזלטרים הכוללים פרסום לתיבת הדוא"ל שלי.

*אני מאשר/ת את תנאי השימוש באתר

הוספת תגובה

שדות חובה מסומנים בכוכבית

*שם לתצוגה

דואל | לא יוצג באתר

טלפון נייד | לא יוצג באתר

*נושא

*פרט כאן את שאלתך למומחה

הנני מאשר/ת קבלת דיוור פרסומי, מידע בריאותי או שיווקי מאת זאפ דוקטורס לדוא”ל שלי.

חשוב לדעת: לאחר מילוי הטופס פרטיך יועברו למרכז השירות של Zap Doctors ומשם לרופאים. לעיתים רחוקות לא נוכל להעביר הבקשה, או שהיא תועבר באיחור. לכן, בכל מקרה של בעיה דחופה אנו ממליצים להתייעץ עם רופאים בקופ"ח או בבי"ח ולהימנע ממילוי פרטים אישיים, רגישים או חסויים בטופס.

האתר מוגן ע"י reCAPTCHA מדיניות הפרטיות ותנאי השימוש של Google.

ברזל

19/09/2002 | 15:17 | מאת: שיר

רציתי לדעת אם יוגורט מפריע לספיגת ברזל ? תודה

שיתוף

RE: ברזל

22/09/2002 | 13:37 | מאת: נועה ברימברג-אזרד

שיר שלום ישנם גורמים המעכבים ספיגת ברזל כגון: תרופות שונות סותרות חומצה. חומצה אוקסלית המצויה בשוקולד, קוקה קולה, ענבים ותרד. וסידן המצוי בעיקר במוצרי החלב. לעומתם ישנם גורמים המזרזים ספיגת ברזל כגון ויטמין C המצוי בפירות הדר, פלפל אדום, תות שדה, קיווי עגבניה ועוד. כדאי להזכיר כי ספיגת ברזל שמקורו מהחי (בשר, עוף ודגים) היא הטובה ביותר. מומלץ לשתות מיץ תפוזים במקום קוקה קולה בארוחה המכילה בשר או לאחר לקיחת תוסף ברזל ולהימנע מצריכת מוצרי חלב באותה ארוחה.

שיתוף