ויטמינים לחיזוק העיכול

אני לאחר וירוס ממושך.עדיין מזונות קשים לעיכול גורמים לשילשולים.האם יש ויטמינים שיכולים לסייע בחיזוק העיכול וניקוי רעלים מהגוף? בתודה מראש על תשובתכם

שלום יעל, אין ויטמינים כאלו ממש. חשוב לחשוף את מערכת העיכול בהדרגה למזונות ולראות אילו מזונות מעיקים יותר. אין קשר בין מזון קשה ושלשולים. בזמן שלשול מומלץ להמנע מירקות ופירות טריים בקליפתם, עדיף קלוף ומבושל. כמו כן כדי להמנע ממוצרי חלב ניגר כגון לבן וחלב, מותר גבינה לבנה, קוטג' ויוגורט. עדיף פחות מוצרים עתירי שומן ועשירים בסיבים תזונתיים. בהדרגה ניתן להחשף עד רפואה שלמה. בברכה,דנה