דגנים

שלום רב אני בין37 לפני מס שנים ,עשה לי דיאטן תפריט שכלל 11 פרוסות לחם דגנים קל ביום, ירקות וחלבונים דלי שומן. 1.האם יתכן שלחם דגנים קל יכול לגרום לנפיחות בבטן? 2.במידה וכן מה יכול התחליף? כמובןשזה כלל פעילות גופנית ובזמנו זה הצליח מאוד בברכה רוני

שלום רוני, לחם דגנים, עשיר בסיסים תזונתיים בהחלט יכול לגרום לתחושת נפיחות. דאג לשתות מספיק מים בכל ארוחה. במידה ולא מתאים לך, עבור ללחמים חות עשירים בסיבים, כגון לחם אחיד קל . בברכה,דנה