אני רזה מדי

שלום. מאז שאני בן 7 אני נחשב רזה. היום אני בן 20 ואני ממש גבוה. הגובה שלי הוא 193cm משקל שלי הוא 58-60. BMI שלי הוא 15.7, שזה נמוך מאוד. קראתי שזה יכול להיות אפילו מסוכן לבריאות שלי. אני אוכל הרבה חטיפים, פיצות ושוקולד אשר ידועים כגורם להשמנה. מלבד הדברים האלה אני אוכל כמעט הכל, למעט בשר מאז 2 שנים. הרופא תמיד צחק ואמר "אתה תקבל כרס כשתגדל". זה לא המצב, אני אפילו איבדתי 1 ק"ג 2 חודשים האחרונים. אני מתחיל לדאוג ואני לא יודע מה לעשות. נ.ב אני לא עושה הרבה ספורט, אני מבלה יותר זמן על הכיסא שלי מאשר על האופניים שלי. אני מקווה שאתה יכול לייעץ לי כמה פתרונות טובים ולהסביר לי למה אני נשאר כל כך רזה למרות כל המאמץ שלי כדי לעלות במשקל. תודה

שלום אייל, ראשית לעתים עלינו לקבל את העובדה של מבנה גוף מסויים. כנראה שאינך צריך לשקול יותר. לגבי המשל הנמוך, הוא מסוכן כאשר הוא מלווה בארוח חיים לא בריא ולא מעצם המשקל עצמו. אתה יכול לעלות במשקל בהדרכה נכונה של דיאטנית, אך לרוב דיאטות אלו אינו מצליחות לאורך זמן כי הן דורשות התמדה. גם שהינך רזה אכילה של מזון לא מזין וחוסר פעילות גופנית לא מהווה גורם מגן ולכן כדי ללכת לדיאטנית לייעוץ לתזונה מתאימה. כנ"ל לגבי פעילות גופנית. בברכה,דנה