מספר הארוחות ביום

אני נוהג לאכול על בסיס קבוע שתי ארוחות ביום, בצהריים ובערב. מדובר בארוחות גדולות שכוללות את כל אבות המזון: חלבונים, פחמימות, שומנים, פירות וירקות. ידוע לי שמומלץ לפזר את מספר הארוחות ביום על פני מספר רב יותר של פעמים, כל פעם במנות קטנות יותר. השאלה שלי היא האם יכול להיגרם לגוף, ובמיוחד לממערכת העיכול, נזק כלשהו כתוצאה מהרגלי האכילה שלי. עלי לציין שאני בריא, חש בטוב ובמשקל תקין.

שלום משה, כל עוד אין הוכחה חד משמעית לחשיבות ארוחת הבוקר יהיה קשה לי לומר שאופן אכילה שלך גורם לנזק. כן מחקרים הראו קשר נסיבתי בלבד בין אופן אכילה, כמות ארוחות ומחלות שונות, אך יותר חשוב אורח החיים הכללי, כלומר פעילות גופנית משולבת בתזונה נכונה , ללא עישון וכו'. בברכה,דנה