בירה

שלום דנה ההמלצה החמה לצרוך שתי מנות אלכוהול ביום,לא פחןת ולא יותר,אהבתי אותה מאד,אלא ששתי בירות ליום זה 500 קלוריות,,,שאלתי:כדי לחסוך בקלוריות אלה,כדאי לותר על ליטר הבירה או לחפש אותם במזון אחר, כאשר מדובר באדם השומר על צימצום קלורי ככל האפשר תודה

שלום אסף, ראשית ההמלצה עומדת על עד 2 מנות לגבר ועד מנה לאישה. לא חייבים לממש המלצה זו על בסיס יומי, וגם חשוב לצרוך אלכוהול עם ערך מוסף, בעיקר יין אדום, שגם הוא, אינו נטול קלוריות. תוספת אלכוהול צריכה להלקח בחשבון בסך הקלוריות היומיות. בברכה,דנה