סידן

דיון מתוך פורום  תזונה קלינית

19/12/2009 | 20:47 | מאת: שרון

מה התחליפים הכי טובים למוצרי חלב? מלבד שתיית 3 כוסות קפה עם חלב אני מעונינת להוריד לגמרי מוצרי חלב ולהחליף במקור צמחי. אם אפשר בבקשה תני לי דוגמא להספקה ליום (אני בת 37). תודה

שיתוף
21/12/2009 | 15:52 | מאת: דנה ויינר

שלום שרון, תחליפים טובים יכולים להיות: סרדינים, טחינה, חלבה, שומשום טחון ושקדים. הם אמנם לא שווים בספיגה למוצרי חלב, אך מספקים כמות נאה של סידן. במקרה הצורך משלביןם תוסף.פירוט לגבי מינון עליך לפנות לדיאטנית קלינית לייעוץ אישי. בברכה,דנה

שיתוף

מנהלי פורום תזונה קלינית

חזור לפורום לרשימת כל הפורומים
אני מאשר/ת את תנאי השימוש ומדיניות הפרטיות של דוקטורס
תשמרו על קשר!