אני לא מצליח לרדת כבר תקופה אחרי שהייתה תקופה טובה

שלום .. אני כבר תקופה של חצי שנה בדיאטה ועד כה ירדתי יפה מאוד אני שוקל 75 גובה 1.73 אני רוצה לרדת במשקל כבר חודש שאני מתאמץ עושה ריצות הליכות אוכל ביציפ גבינה וסלט.. ואני לא מצליח לרדת עוד.. אני כבר מיואש מזה

שלום עדן, אכן ירידה יפה, משקלך תקין לחלוטין. אני מבינה את הצורך לרדת עוד, אך לעיתיםן יש להקשיב לגוף ולצרכיו ולהפסיק עם הצורך הדרסטי לרדת.ץ גם שמירה על משקל הינה חשובה לא פחות. לעיתים הירידה נעצרת לתקופה מסויימת ורק לאחר כמה חודשים מרגישים את השינוי. תמשיך עם תזונה נכונה והרבה פעילות גופנית, התהליך יקרה, רק תן לו זמן, הכי חשוב לא להתייאש, זה מקור כל הרוע וההשמנה לאחר דיאטה. בברכה,דנה