שינוי דרסטטי בתזונה

שלום רב למנהלת הפורום ותודה מראש על היעוץ. אני בחור בן 26 ואני לא ממש גאה להודות בזה אבל התזונה שלי מאוד לקויה,אני לא אוכל בכלל ירקות,שנים לא נגעתי בירק ליתר דיוק,פירות בקושי אוכל,לא אוכל ארוחת בוקר,ולא ממש אוכל מאכלים שתורמים לבריאות כגון פרכיות ומרקי עוף כי אני בשלבי הרזיה.אני סובל מתשישות כרונית,כל הזמן עייף למרות שאני ישן טוב בלילות והרבה שעות,אני סובל מבעיות זכרון שאשמח לראות האם תפריט מגוון יעזור לי בעיניין.אני רוצה לעשות שינוי,ולהתחיל לאכול נכון,ירקות פירות אורגניות,פסטה אורז אורגני, וכל השאר מוכן נפשית לעשות שינוי שכזה. אני לא יודע למי לפנות כדי שיעשה לי תפריט מגוון לפי הבעיות בריאות שאני סובל,לאן אפשר לגשת כדי להתחיל בשינוי?יש משהו דרך קופת חולים?אשמח לקצת הכונה,תודה.

שלום רונן, בוודאי שיש, בכל קופת חולים ישנה דיאטנית קלינית שתוכל לעזור לך בנושא. בקש מרופא המשפחה הפניה. בברכה, דנה