אוכל וכושר
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
שלום אני בת 63 שוקלת 62קג. רוצה לדעת כמה קלוריות אני צריכה לאכול ביום וכמה קלוריות ליסרוף ב פעילות גופנית יומית (הליכה בהליכון(לצורך ירידה ב מישקל. תודה
שלום ניקה, אין באפשרותי לעשות הערכה כזאת על סמך הנתונים הללו בלבד.עליך לפנות לדיאטנית קלינית להערכה וחישובים. בברכה, דנה