כמה מ"ג ויטמין C יש בחצי גמבה?
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
והאם חשיפה של זרועות ידיים 5 דקות בשמש תספק 400 יחידות ויטמין D?
שלום, ב-1/2 פלפל אדום בינוני יש כ- 70 מ"ג ויטמין C. ההמלצה לגבי ויטמין D היא חשיפה של כ- רבע שעה לשמש בין השעות 11-14 בצהרים. בברכה, דנה