תדירות אכילת בשר
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
שלום רב, אני מעוניין לצמצם את אכילת הבשר מטעמי מצפון. אני בסביבות גיל ה- 40 ובריא בד"כ. אחת לכמה זמן בממוצע, לכל הפחות, עליי לאכול מנת בשר על מנת שלא יהיו לי חוסרים תזונתיים, בעיקר B12?
שלום דני, לפחות 3 פעמים בשבוע. בברכה, דנה