ויטמין K

יש לי קופרוז ואמרו לי שאני צריכה ויטמין K כמה נניח עלי בייבי או תרד עלי לצרוך ביום כדי להגיע לכמות מומלצת? אני אף פעם לא מבינה את היחס בין כמות האוכל הרצוי למ"ג ויטמין הרצוי

שלום שירה, ערכתי חיפוש בנושא, הואיל והתופעה היתה מוכרת לי אך לא הטיפול שציינת. הניסיון הראה טיפול בויטמין K מקומי, אך ניסיון קטן עם הצלחה לא ברורה . אין בשום מקום המלצה על תוספת ויטמין K במזון ובהתאם לכך לא כתוב מה ההמלצה לטיפול. לכן לא אוכל לומר לך כמה את צריכה לאכול ויטמין K במזון, לא משנה מקורו.היחס הוא פשוט, ככל שאוכלים יותר ממזון עתיר ויטמין K כך מקבלים יותר ויטמין K. מזונות עתירים בויטמין זה הינם: אבוקדו, עלים ירוקים, שמנים למיניהם, כבד ועוד. בברכה, דנה

תודה האם ידוע לך על תזונה שמועילה לכלי דם אלו ולתופעה אם לא להיעלמותה אז לעצירה מסוימת? תודה רבה