ארוחות בבית מלון
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
בסוף השבוע האחרון הייתי בבית מלון, במתכונת של "הכל כלול". הדבר היה כרוך, לצערי, בזלילות משולחות כל רסן. במשך שלושה ימים צרכתי, בחישוב גס, כ- 7,000 קק"ל ליום. האם נכונה העובדה כי קילו אחד שווה לכ- 7,000 קק"ל, ואם כן, האם למעשה במשך שלושה ימים השמנתי כ- 3 קילו? על פניו זה נראה לי מעט מופרז... כשנשקלתי, לאחר "סוף השבוע הפרוע" הזה, המשקל הראה בסה"כ ק"ג אחד יותר מהרגיל.
שלום נדב, זה נכון שכל 7000 קק"ל זה ק"ג, אבל 7000 קק"ל יותר ממה שאתה צריך יגרום לעליה. נניח שאתה צריך לצרוך ביום כ- 2500 קק"ל כדי לשמור על משקלך ואתה אכלת כל יום 7000 קק"ל, כלומר יש לך עודף של 4500 קק"ל ליום את זה תכפיל ב- 3 ותקבל 13.500 קק"ל יותר ממה שאתה צריך, וזה היה צריך להתבטא בעליה של כ- 2 ק"ג. הואיל ואתה לא בדיוק צריך 2500 קק"ל אולי יותר והואיל והערכתך ל- 7000 קק"ל מעט מוגזמת, זה יוצא שזה גרם לעליה של כ- 1 ק"ג בסוף שבוע זה. בברכה, דנה
המון תודות על תשובתך.