מלכה

הימים קרים והערב אורך יותר כי קר אני נוהגת לעשות הליכות כפעילות אירובית ויש ימים שהגשמים לא מאפשרים לבצע את ההליכה. מעבר לזה הערב בבית הופך להיות ערב ארוך יותר, קר והצורך לאכול עולה , אני לא ממש יודעת איך להתמודד עם הדיאטה , כשלא תמיד מתאפשר לעשות הליכה, שקר ומתחשק רק רק לאכול שאלה נוספת יש מרקים מוכנים שאתה יכול להמליץ עליהם כמו מרק לייט? של תלמה? תודה והמשך ערב נעים

שלום מלכה, המלצת לשמירה על דיאטה אינן כלליות אלא אישיות ולכן אין לי אפשרות לתת לך מענה מתאים לשם כך עליך לפנות לדיאטנית קלינית לייעוץ אישי. אין צורך במרקים מוכנים, הם תעשייתיים, לא בריאים ועשירים במלח. תכיני לך סיר גדול של מרק ירקות עשיר ותשתמשי בו כל השבוע. בברכה, דנה