מתוק

יש לי צורך גדול למתוק שזה אומר או הכל או לא כלום אם אני מתחליה עם מתוק אין דרך חזרה ואני אוכלת כמויות גדולות. המדריכה במכון הסבירה לי שאם אוכלים כל מספר שעות פחמימות מורכבות המורך יורד. האכילה של הפחמימות כל מספר שעות לא ממש עוזרות ולכן אני מעדיפה להימנע לחלוטין ממתוק ממש לחלוטין. אני אמנם מחזיקה מעמד כבר שבוע , אבל לא יודעת כמה זמן אני אחזיק מעמד . מה את מציעה לי לעשות אם יש טיפים להתמודד עם הבעיה. אני אשמח.

שלום בתיה, כדי לתת טיפים מועילים צריך לטפל באופן אישי בבן אדם. כמו שראית הטיפ שהציעה לך המדרכיה לא עבד למרות שאצל חלק מהאנשים הוא עובד מצויין. פני לדיאטנית קלינית לייעוץ אישי בנושא. בברכה, דנה