דחוףףףף תמיד הייתי בתת משקל עד גיל 20 אני 1.60 ושק

לאחר עבודה ירדתי ל-40 עקב כך סבלתי מכאבי בטן קשים וחומציות לקחתי את עצמי בידיים ועליתי ל-52 קילו אבל ישנה בעיה אני עדיין מרגישה שאני מכריחה את עצמי לאכול ואף לפעמים יורדת קילו אפילו 2 בחודש עקב בעיות המשקל לא עבדתי משהו כמו יותר מחצי שנה והאמת שאני רוצה לשלב עבודה ותזונה יחד ולחיות חיים נורמלים כמו כולם התחלתי לחפש עבודה אך אני עדיין לא מרגישה שעליתי מספיק וחוששת שכשאני יעבוד אז העומס והבעייה שאני כל הזמן צריכה להזכיר לעצמי לאכול תתנגש יחדיו ובסוף אני ירד במשקל מה לעשות ואיך לשמור על מה שהשגתי עד עכשיו מבלי לרדת גם אם אני יעבוד אני יודה לך מאוד אם תעני לי בהקדם זה חשוב

שלום חוה, זה נשמע מדבריך כי את במצוקה. הואיל ופורום זה לא נועד לייעוץ אישי המלצתי כי תפני לדיאטנית שתרכיב לך תפריט אישי בהתאם לצרכיך והרגלייך ותתאימו זאת לחיי עבודה. בברכה, דנה