אמירה

שלום דנה התחלתי דיאטה ומשום מה כל האירועים "נפלו עלי" בחודש הקרוב קשה לי עם הפיתויים לא עומדת בזה ולא ממש יודעת מה לעשות?.?

שלום אמירה, יש 2 אפשרויות, האחת אכלי ארוחות מלאות באותו היום לפני הארוע, אל תשאירי מקום לערב, ובארוע אכלי כמויות קטנות, טעימות מכל דבר, הרי תגיעי שבעה לארוע. אפשרות שניה, אכלי ארוחות קלות באותו היום, נגיד סלט גדול בצהריים ועוד כריך במהלך היום ותאכלי ארוחה מלאה בערב. בחרי מנה בשרית או דג, רצוי מוצר מבושל או על האש, תוספת ירקות מכל סוג ללא פחמימות, ובמקום קינוח קחי פרי. בברכה, דנה