סידו
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
שלום נועה מה יותר טוב לאכול מוצרי חלב או לקחת תוסף של סידן+ויטמין D +מגנזיום כמה פעמים ביום (חלבון אני צורך נכון ,בעיקר של ביצים ) תודה מנוחין
שלום מנוחין, אין יותר טוב או פחות טוב, הספיגה דומה, השאלה מה הכמות הכוללת שאתה מקבל בסוף היום. א אינך יכול להגיע להמלצות הסידן דרך המזון אז הוסף תוסף של סידן, אם אתה צורך מספיק סידן במוצרי החלב אין טעם לקחת כדורים מיותרים. בברכה, דנה