שאלה

שלום אני בת 20 התפריט היומי שלי כולל: בוקר: קורנפלקס (מדגנים מלאים מצופה בדבש עם אגוזים ושקדים) עם חלב צהריים:שתי פרוסות לחם קל עם גבינה לבנה ביניים: חטיף בריאות ערב:סלט ירקות וחביתה וקפה על בסיס חלב, תפוח עץ רציתי לשאול כמה קלוריות יש בתפריט הזה והאם אני צריכה להוסיף משהו לתפריט?, כמו כן האם זה תפריט שמתאים לדיאטה?

שלום, התפריט שלך מכיל לכל היותר 900 קק"ל. זהו תפריט דל מדי לא רק בקלוריות, אלא בהכל.בשלב ראשון תרדי במשקל, אך ככה תצטרכי להשאר כל חייך כדי לא להעלות במשקל, וזנ מעט מדי. להמלצות פני לדיאטנית קלינית להרכבת תפריט אישי. בברכה, דנה