רומי

התחלתי דיאטה שמרתי יפה ואף ירדתי במשקל (חשוב ציין שהדיאטה די מתאמה לי) אך היום נשברתי ואכלתי שני קורסונים לא הצלחתי לשלוט בזה איך לומדים לשלוט במעידה למה זה קורה איך לומדים לעצור כשזה קורה?

שלום, אני לא מבינה למה את מתרגשת, זה בסך הכל 2 קרואסונים, זה קורה בכל דיאטה, אנחנו בני אדם, לא צריך לדוש ולדון בזה כאילו ארע אסון לאומי, העיקר שאכלת ונהנית ושתחזרי לדיאטה שהתחלת. הבעיה מתחילה כאשר משקיעים בזה הרבה אנרגיה, מתייאשים כאשר לא מצליחים לשלוט בדיאטה ב-100% ואז מתחילים לאכול ללא הפסקה. תמשיכי מאיפה שהפסקת, ופעם הבאה שאת רעבה, תאכלי אוכל ולא קרואסונים. בברכה, דנה