כולסטרול גבוה למתאמן בחדר כושר

שלום טל , אני בן 28 מתאמן בחדר כושר בערך שנה ,אימוני משקולות בלבד .משקל 68 גובה 173) עקב כאבים בחזה (לעיתים דקירות) ביצעתי בדיקות דם שנמצאו תקינות מלבד הערכים: cholestrol -231 hdl-44 ldl-158 triglycerides-131 שאלותי הן 1. האם הכולסטרול באמת גבוה ? ואיך להוריד אותו ? 2. האם תוסף אבקת חלבון 78% ,2% שומן רווי , 10mg כולסטרול ל- 30 גרם היא בריאה עבורי . תודה .

שלום רב ערכי הכולסטרול שלך לא צריכים להדאיג-בשלב זה.הכולסטרול הרע ,הטוב והטריגליצרידים נמצאים בגדר הנורמה.לידיעתך רוב הכולסטרול ייצורו אנדוגני(מיוצר ע"י הכבד) ,ובד"כ גם תורשתי.לכן בגילך יש לבצע מעכב שנתי לראות שאכן הוא לא עולה.ספורט עוזר להורדת כולסטרול. תוכל להציץ באתר של חברת מ.ד.ס פארם -חברה המתמחה ביין היתר בשומנים בדם -תוכל לקבל שם אינפורמציה רבה לגבי תזונה מתאימה ולגביי השומנים בדם,להלן האתר: mdsfharm.net.il בברכה אורן מזרחי l

שלום חובב כולסטרול הוא דבר חיוני לגוף במינון נורמלי-הוא מאפשר לשומן להיות מומס בדם. כשכולסטרול מגיע לרמות גבוהות ולא מאוזנות ישנם 3 סיבות עקריות: 1-אכילת מזון עתיר בשומן,מטוגן מאיכות ירודה. 2-חוסר איזון הורמונלי-נשים חייבות לבדוק גלולות או נטילת הורמון חלופי כגורם אפשרי לעליה הערכי כולסטרול 3-גורמים תורשתיים /גנטיים. הרפואה הסינית מזהה את המצב שלך המתבטא בעליה בערכי כולסטרול כחוסר איזון בכבד ובכיס המרה (כבד שומני) וחולשה של הקיבה והטכול. הקיבה והטכול -ברפואה הסינית תפקידם עיכול המזון והפיכתו לצ'י/אנרגיה. כאשר התפקוד של הטכול חלש תיווצר ליחה . תפקידם של הכבד וכיס המרה -להזרים בצורה חופשית את הצ'י. כאשר יש ליחה תפקוד זה נפגע. ברפואה הסינית הטיפול יהיה באמצעות מתן צמחי רפואה סינים ודיקור על מנת לחזק את יכולת עיכול המזון ,הפיכתו לאנרגיה ותמיכה בכבד ובכיס המרה . דבר נוסף-צריכה יומית של שיבולת שועל-קוואקר הוכחה כמורידה של ערכי כולסטרול . אני הייתי מוסיף בנוסף, 2 כמוסות של שמן דגים המכיל אחוז גבוה של אומגה 3. דבר אחרון: טכול לא מאוזן=דאגה והרהור, כבד לא מאוזן=כעס או תסכול. צריך לבדוק את הרגשות במקביל לאיברים. (חובת הלבבות מול חובת האיברים) -ערכי הבדיקה שלך גבוהים במעט [בכולסטרול]. צריך לבדוק מה הסיבה לכך? מאחל בריאות טל

תודה טל.