מחסור בויטמין D

שלום, אני בת 39 לפני כשנה וחצי הראתה בדיקת דם שעשיתי על ערך של 21 בויטמין D. מאז לקחתי על בסיס יומי טיפות למבוגרים של כצט (200 מ"ל) - 5 טיפות ביום. השבוע עשיתי שוב בדיקת דם והערך ירד ל- 16!! נראה שהטיפות הללו לא עוזרות כלל. האם עדיפות טיפות על בסיס שמן זית? (לתינוקות). יצוין שכעת אני בשבוע 9 להריון ומאד מוטרדת מהערך הנמוך. תודה רבה.

למען האמת איני יודע אחד הדברים החשובים הוא לוודא שאת לוקחת לפי ההוראות את יכולה לנסות לשנות ולראות מה קורה אני מניח שיש מספר אמהות שהיה להן חוסר ויטמין D בלי שהיו מודעות לכך וילדו תינוקות נהדרים