כמה מומלץ לקחת ויטמין D?

עשיתי בדיקת ויטמין D והערך שקיבלתי הוא 4.00 NG/ML יש לי טיפות ויטמין D שבכל טיפה מכילה 200 י.ב. עד שהרופא שלי תגיע למרפאה (היא בחופש) כמה ויטמין D מומלץ לקחת ביום? אני בן 38, שוקל 65 ק"ג, צבע עורי כהה. אני עובד כמעט בכל שעות אור היום, כך שאני כמעט ולא נחשף לשמש. תודה

אם נניח שבערכים שאני מכיר התשובה שלך היא 12, עושים חשבון גס של 75 (ערך רצוי) פחות 12 (ערך מצוי), את זה מחלקים ב-5 (לטיפות של 200 יחב"ל) ומקבלים 75-12=63 לחלק ל-5 זה 12 טיפות שזה 2400 יחב"ל ליום.