hdl נמוך

שלום, אני בן 58 וסובל מלחץ דם גבוה, המאוזן בכדורים. (1/2 משתן קרוליל : קונקור 5 מ'ג). לפני מספר שנים אותר אצלי כולסטרול טוב נמוך 34 - HDL. למרות הגברת הפעילות הגופנית ל - 3 צעדות שבועיות בנות 45 דקות, ופעמיים אימון מכשירים - לא השתפר הכולסטרול הטוב ונשאר באותה רמה. רמת כולסטרול כללית- 190 : LDL - 95. לאחרונה עלו גם הטריגליצרטים מ - 225 , ל - 320. התזונה שלי נעשית בייעוץ עם דיאטנית. האם יש משהו שביכולתי לעשות כדי לשפר את ה - HDL. (לגבי הטריגלצריטים - הפחתתי את כמות הסוכרים והפחמימות). בתודה - דן.

שלום: אני בן אדם יש לי הרבה מחלות סכרת לחץ דם ריאות לב וביום יומי נקרא לי נמוך בלחץ דם ומבקש מכבודתכם שתדיעו לי ממה הנמוך בדם יקרה לי.ולכן ממני כל הטובות .

מניסיון ממליץ לך לקחת 2000-2500 מ"ג של ויטמין B3 (נייאצין) ליום. מרשם רופא זה לא תרופה כימית,זה מעלה את הHDL ,כמו כן לאכול סובין שיבולת שועל, ופעילות גופנית וגם יין אדום.

שלום לך, לא כל כך הבנתי את שאלתך. אם יותר קל לך לשאול באנגלית אז תשאל ואנסה לענות לך.