עודף B12
דיון מתוך פורום רפואת משפחה
קניתי ויטמין B12 - בכל כדור יש 500 MCG ,הכמות היומית המומלצת היא 6 MCG, כך שבכל כדור יש פי 80 מהכמות היומית המומלצת! אני בת 28. האם עודף מהויטמין הזה יכול להזיק?
עודפי ויטמין B12 מופרשים בשתן, כך שאין מצב של עודף. באופן כללי, אם אינך צמחונית, ואת אוכלת בשר, ביצים או דגנים המועשרים בויטמין B12, אין צורך לקחת את הכדור.