עודף B12

דיון מתוך פורום  רפואת משפחה

26/04/2002 | 10:05 | מאת: גלית

קניתי ויטמין B12 - בכל כדור יש 500 MCG ,הכמות היומית המומלצת היא 6 MCG, כך שבכל כדור יש פי 80 מהכמות היומית המומלצת! אני בת 28. האם עודף מהויטמין הזה יכול להזיק?

27/04/2002 | 23:13 | מאת: ד"ר יעל הס

עודפי ויטמין B12 מופרשים בשתן, כך שאין מצב של עודף. באופן כללי, אם אינך צמחונית, ואת אוכלת בשר, ביצים או דגנים המועשרים בויטמין B12, אין צורך לקחת את הכדור.

מנהל פורום רפואת משפחה