שאלה
דיון מתוך פורום רפואת משפחה
שלום דוקטור בעקבות בעיות בברכיים רציתי לשאול אם 40 דקות כל יום של רכיבה על אופניים מספיקה אני בת 55 בריאה תודה ושנה טוב לך ולכל בני ביתך
לקריאה נוספת והעמקה
השאלה המתבקשת היא- מספיקה למה? הכנות לטריאטלון- לא שמירה על כושר לב ריאות, קואורדינציה, רגיעה, קצת שמירה על משקל... בהחלט כן. תבורכי.