המשך משקל

הניתוח שעברתי הוא ניתוח אורטוגנטי בגלל זה הפה סגור. המשקל שלי הוא 74 והגובה 164 ככה שיש לי כמה קילוגרמים להוריד. הייתי בטוחה שזה יקרה עכשיו כשהפה שלי סגור ואני יכולה לאכול רק אוכל נוזלי, וגם עם האוכל הזה כמו שאמרתי בלי הרבה אחוזי שומן וקלוריות. המשקל שלי נשאר כמו שהיה לפני הניתוח שהיה לפני שבועיים וחצי. בעבר גם ניסיתי להרזות וזה לא כל כך צלח. אני בריאה בדרך כלל אבל כל העניין הזה נורא מפריע לי. האם זה הגיוני לא להוריד במשקל במצב כזה??? ומה יכולות להיות הסיבות??

ההגיון קיים. על מנת לרדת במשקל, הוצאת האנרגיה צריכה להיות גבוהה מהכנסת האנרגיה. ככה פשוט. ייתכן למשל שבעקבות הניתוח האורטודנטי גם אינך יוצאת לרוץ או לרכב על אופניים כל יום שעה. לצערך, אפשר להכניס לגוף מספר לא קטן של קלוריות עם אוכל נוזלי בלבד. הרבה פעמים אנחנו חושבים שמכניסים הרבה פחות קלוריות ממה שבאמת. אם תרצי לרדת במשקל, כדאי שתיעזרי בדיאטנית+ מדריך ספורט

תודה על המענה המהיר. עקב הניתוח אני לא יכולה לעסוק בספורט מספר שבועות. תשובתך עזרה לי מאוד!!