תוסף מגנזיום

שלום ד"ר הר-שמש, בת 61, מטופלת כמה חודשים לי.ל.ד בטריטייס, הוא מאוזן, נוטלת כבר כמה שנים תוסף ויטמין D , לאחרונה רמה של 73 כאשר הטווח התקין מ-75 ועד.. מבחינת רופאת המשפחה זה מספיק והמליצה להמשיך בנטילת התוסף בכמות של 1600 יחידות כולל ה-400 שיש בכדור הסידן. בנוסף, רופא הנשים הציע לשקול נטילת מגנזיום, כי לרבים זה חסר ואחת לחודשיים-שלושה יש מעט התכווצויות בכפות הרגליים. ניסיתי לברר אצל רופאת המשפחה האם ניתן לבדוק רמת מגנזיום, והבנתי שבדם אמנם כן, אבל מה שחשוב זה הרמה שיש בתאים , ואת זה אי אפשר לבדוק !! בינתיים לא נראה לה הצורך בנטילת תוסף מגנזיום. מה תוכל לומר לי ,עקרונית, לאוו דווקא לי אישית - האם יש המלצה בגילאים המבוגרים לשקול נטילת מגנזיום, ובאיזה מינון? במה זה תלוי? באילו מקרים? במקרה אחד, כך הבנתי, נטילת התוסף ממש לא רצויה - כאשר יש בעיה בתפקוד כילייתי. תודה

לא מזמן דנתי עם רופא אנדוקרינולוג על זה, מוסר שבאים אליו הרבה עם שאלה זו, ואין שום הוכחה שאכן טיפול דרוש. אכן הבדיקה אינה אמינה כי מיעוט מהמגנזיום בדם ולא מייצג אם יש לך תלונה מסויימת, למשל התכווצויות שרירים, ותקחי מגנזיום והכל עובר, אז הכל טוב, ולא משנה לך מה הרמה בדם/ בתאים. אם אין לך סימפטומים- אז במה תטפלי בכלל? איזה בקרה יש לך שזה עובד? לא ידוע לי על שום המלצה לטיפול כאשר הפקטור היחיד הוא גיל.

המון המון תודה! דבריך חזקו את דעתי - מכיוון שהתופעה של התכווצויות שרירים בכף הרגל די נדירות אצלי, אין סיבה מספקת , לפחות לפי הידוע היום, ליטול את התוסף. בריאות וכל טוב!