לגבי קרינה ועצות להתרחקות ממנה

יש לי כמה שאלות על קרינה, אני די מנסה להתרחק כמה שיותר מקרינה ומכל הדברים ויש לי כמה שאלות: 1.כשהפלאפון שלי בטעינה זה בסדר שהוא מטר מטר וקצת ממני או שצריך יותר? 2.כשאני בעבודה בערך 5 שעות ומשהו או סתם שאני הולך הפלאפון אצלי בכיס, זה מסוכן גם שאני לא עושה בו כלום? 3.אם אני שומע מוזיקה באוזניות לא מדבר עם אנשים זה עדיין מסוכן מבחינת קרינה(לא מבחינת שמיעה רק קרינה) 4.עשיתי שתי צילומי גב ואולטרהסאונד זה מסוכן מבחינת קרינה? 5. איך להתרחק מקרינה יומיומית מהשמש ואיך אפשר לעשות סוג של טיפול כדי שגם אם נחשפתי אני יוכל פחות להיפגע? תודה רבה לך מראש :)