תזונה

מתנצלת אם שאלתי לא קשורה לפורום הזה: לאחרונה, התחלתי לאכול לארוחת בוקר בכל יום לחמנייה מקמח מלא עם פרוסת גבינה צהובה 9%. שאלתי היא, האם בטווח הקצר או הארוך זה עלול להזיק לפרופיל השומנים שלי. בת 30, בריאה, משקל תקין, כולסטרול תקין (LDL- 80, HDL- 63, טריגליצרידים- 42), פעילה גופנית. מעבר לכך, משתדלת לשמור על תזונה בריאה ודלת שומנים. תודה רבה. תודה רבה!

נראה לי שבחישוב כללי של קלוריות ושומן זה שניח ולא עלול להרע פרופיל שומנים- אם את דואגת לפעילות גופנית, משקל תקין ותזונה נבונה באופן כללי. לא עשיתי חישוב מתמטי אלא הפעלת הגיון בלבד.