ויטמין D

שלום.בת 32 ברקע אנמיה ותלסמיה מיינור.בבדיקות דם שביצעתי נתקבל ערך נמוך מ-8 לויטמין D.הומלץ לי לקחת כעשר טיפות ויטמין ליום. האם המינון לא גבוה מידי??כמו כו- האם ישנן תופעות לוואי והאם יש לקחת אותם לפני אחרי או במהלך הארוחה? שאלה נוספת- קיבלתי טיפות שנקראות D BABY - האם מתאימות גם למבוגרים?

בלי להכנס לכלל המצב הרפואי, התזונה וכו'. כלל אצבע של חישוב מינון הטיפות הוא מינון טיפות=5:(רמה בדם-75). אם הרמה אצךך 8 הרי זה 75-8:5=13.4, כלומר בטיפות של 200 יח' לטיפה זה אפילו 13 טיפות כך שזה לא מוגזם 10 טיפות. היות וזה יוצא 2600 יח, הרי אם תקחי כדורים או טיפות במינון אחר- תעשי חשבון- למשל 2 כדורים של 1000 יח' כל אחד. את הטיפות אפשר לטפטף למשל על קצה של פרוסת לחם ולאכול את זה= עם אוכל. בכל תכשיר שתבחרי, תראי מה המינון בכל טיפה- כך שתגיעי ל-2000 ביום ותראי מה ההמלצה שלהם מבינת מזון- הוראות היצרן קובעות.