מדד בי 12 צריך להיות מעל 500

שלום לך, ברור שברמה של 200 את כבר מתחילה להרגיש סימפטומים. הרמה שלך אולי לא נמוכה מאוד אבל היא אכן נמוכה. אני ממליץ לך לקחת תוסף B12 שמגיע בצורת Methyl כדי שהויטמין יספג כמו שצריך ותראי את הערכים עולים תוך כמה חודשים

לד"ר אהוד הר-שמש: במקום להשמיץ את הבחור הנחמד שניסה לעזור, תיתן תשובה רלוונטית שתעזור לה. במקומך הייתי לוקח מתיל בי12 ומחפש חומר עליו באינטרנט. ממה שאני יודע יש כבר מקומות בארץ שאפשר להשיג דרכם אותו מה שגם שבדיקת הדם השיגרתית של ויטמין B12 אינה אמינה כי היא מגלה מה הוא סך הויטמין בדם אך ויטמין זה קשור לשלושה חלבונים טרנסקובלאמינים כאשר רק אחד מהם מעביר את הויטמין לרקמות היעד. בדיקה אמינה יותר הינה בדיקת חומצה מתיל מלונית MMA או הומוציסטאין.