בדיקת ויטמין D

רציתי לדעת מה הרמה הרצויה של ויטמין D. אצלי בבדיקה הופיע רמה של-111 בלקיחת 4 טיפות של ויטמין 200 מק"ג והרופא המליץ לי להוריד ל-3 טיפות ולהגיע לרמה של - 90 בבדיקה הקרובה. מה דעתך? תודה

הרמה המומלצת המוכרת לי היא 75-100, ואני מניח שתוכלי למצוא המלצות שונות כי אין מדובר במתמטיקה