עייפות

שלום רב. בת 30, בריאה ב"ה, משקל תקין, פעילה. בשבועות האחרונים חשה עייפה מהרגיל ופחות אנרגטית. נמצאת בתקופה לחוצה מאוד מבחינה אישית, לא קל לי להירדם בלילה, מקפידה על תזונה נכונה אך בלי הרבה בשר ונמצאת כחודשיים+ אחרי תרומת דם. האם זה נורמלי בנסיבות אלה או שכדאי לבדוק את הסיבה? סה"כ מרגישה טוב. תודה.

כדאי לבדוק את הסיבות גם אם זה נורמלי בנסיבות אלו לחוש עייפות. לימדו אותי שאם התלונה היא TATT (TIERD ALL THE TIME( כדאי לברר לגבי המצב הנפשי (מתח, דיכאון, חרדה, עומס...), השינה ומאפייניה, מה קורה בעת מאמץ גופני, האם יש סימני חולי- חום, ירידה במשקל, כאב, שינויים ביציאות, דימומים... אם לא, קרוב לוודאי שזה יעבור מעצמו ובירור לא יקדם. כל זה- מעין "מראי מקום"- אבל יש מקום לשיחה עם הרופא, גם אם זה יסתיים בהחלטה שהמתח הוא הגורם העיקרי

תודה על התגובה המהירה. הקושי העיקרי בשינה הוא הירדמות, בעיקר נראה לי בשל המחשבות, המתח... יש גם לילות טובים למדי. מקפידה על פעילות גופנית בחדר-כושר פעמיים-שלוש בשבוע גם בימים אלה. רק שכעת אני מרגישה מותשת יותר לאחר אימון, ופחות נהנית מתחושה של מרץ וחיוניות לאחר מכן כפי שהתרגלתי. אין סימני חולי שציינת. האם נראה לך שכדאי להמתין שיעבור מאליו?