אומגה 3

בן 27 סטודנט,לא אוכל סדיר,רזה ועייף די הרבה. בדיקות דם תקינות ,אך בדיקת ויטמין די וסידן לא עשיתי,אני לא אוכל בכלל גבינות וירקות לעיתים רחוקות,האם כדאי שאעשה בדיקות אלו והאם מומלץ ליטול 2 כדורי אומגה ביום. תודה

מומלץ לך לא לקחת כנתון את העובדה שאם אתה סטודנט זה אומר לאכול לא סדיר, לא מגוון, לא לישון מספיק ולא לעשות ספורט. לא מקבלים צל"ש על מזוכיזם ואין יותר הצלחה בלימודים- נהפוך הוא. מה יעזור לך לעשות בדיקת סידן (הרי 99% ממנו נמצא בעצמות ולא בדם, כך שהרמה בדם לא אומרת כלום) וויטמין D (מה הקשר בין רמת ויטמין D לבין התנהגותך? למה אתה חושב שאם תדע הרמה זה ישפר הרגשתך? אני לא ממליץ לאיש לקחת אומגה 3. איני יודע מה תרומת תוסף זה לבריאות אדם צעיר ובריא.