שלשולים

שלום. לפני כחודש סיימתי שבועיים וחצי של שלשולים (לא כל הזמן, משהו כמו יומיים כן- יומיים לא). הרופא אמר אז שמדובר בוירוס, וזה אכן עבר. מאז, כבר היו לי פעמיים התקפי שלשולים קצרים (האחרון- היום). יש לי נטייה לרגישות בעניין זה שנים רבות. מספיק שאני אוכלת משהו שאני לא רגילה אליו, או שאולי לא כ"כ טרי או כמות גדולה יותר ממה שאני רגילה והתגובה היא שלשולים וכאבי בטן. זה ממש מתסכל. האם יש דרך להתמודד עם הבעיה הזאת? בת 29, בריאה, משקל תקין ופעילה ספורטיבית. תודה רבה!

נשמע לי שאת מתמודדת עם זה יפה מאוד, כי התופעה מוכרת לך כבר שנים, ואת בריאה ופעילה. זה מוכר שלאנשים שונים יש מערכת שונה שהיא הרגישה יותר, ומאותת בזמני מחלה- וזה יכול להיות שלשול או אסטמה או מיגרנה וכו'. איני יודע אם עברת פעם בירור כלשהוא של דרכי העיכול, האם יש סיפור של בעיות מערכת העיכול במשפחה, האם היה אירוע כלשהו שבעקבותיו הכל התחיל?... דרך אחת היא לדעת שזאת מערכת העיכול שלך ו"להקשיב לה" ולא לאתגר אותה. ייתכן והיא זו שמודיעה לך שמשהו לא בסדר- עומס/ רגשות/ אוכל מסויים... דרך נוספת היא בעזרת דמיון מודרך או היפנוזה לשלוט על מה שלכאורה אינו נשלט. עוד דרך- היא בירור מערכת העיכול דרך רופא המשפחה- שיכול לסייע גם בשתי הדרכים הראשונות.