מקורות ל ויטמין B12
דיון מתוך פורום רפואת משפחה
למעט בשר, באילו סוגי מזון קיים הויטמין?
עד כמה שידוע לי אין כאלה. יש כדורים למציצה מתחת ללשון. אני אישית מקבלת זריקות.
למעט בשר, ויטמין B12 מצוי בביצים, בדגנים (לחם, מוצרי שמרים), ובדגני בוקר. בנוסף - כאמור, יש כדורים בבליעה או למציצה