עודף משקל
דיון מתוך פורום רפואת משפחה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום רב, בת 45 בריאה עם עודף משקל גובה 1.63 משקל 80ק"ג אני מבצעת פעילות גופנית מתונה כמעט כל יום. שחיה והליכה אך לא מצליחה לרדת במשקל, משתדלת לשמור על תזונה נכונה. מה עלי לעשות כדי לרדת במשקל ?
לקריאה נוספת והעמקה
כנראה שעדיין מה שאת אוכלת נותן לך יותר קלוריות ממה שאת מוציאה- זו מתמטיקה פשוטה העזרי בדיאטנית לחישובי קלוריות+ רופא המשפחה או מומחה לפיזיולוגיה של ספורט- למשל בוינגייט- לחישוב הוצאת אנרגיה בפעילות
מנהל פורום רפואת משפחה
