פעילות גופנית

אני עוסק בפעילות גופנית די אינטנסיבית, והשאלה שתמיד הטרידה אותי, האם יש עדיפות לנשימה דרך האף בזמן הפעילות ואם כן מה ההסבר ואו הסיבות תודה מראש

לפי הנחיות האיגוד הישראלי לפעילות גופנית הנשימה הנכונה היא דרך הפה עקב הכמות הגדולה יותר של אויר שאפשר להכניס דרך הפה . [ ד"ר פוגלמן