פעילות גופנית
דיון מתוך פורום רפואת משפחה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום לרופאים אני בת 55 אני יודעת שפעילות גופנית מאוד חשובה אני רצה כל בוקר עם שני הכלבים שלי 20 דקות ובערב חוזר חלילה האם זה מספיק? תודה
נשמע לי די והותר. בעיקרון מומלץ 30-60 דקות ביום של פעילות גופנית בעוצמה בינונית. נראה לי שאת עומדת בקריטריונים.