פעילות גופנית

דיון מתוך פורום  רפואת משפחה

10/01/2011 | 10:48 | מאת: דלית

שלום לרופאים אני בת 55 אני יודעת שפעילות גופנית מאוד חשובה אני רצה כל בוקר עם שני הכלבים שלי 20 דקות ובערב חוזר חלילה האם זה מספיק? תודה

10/01/2011 | 10:56 | מאת: ד"ר יעל הס

נשמע לי די והותר. בעיקרון מומלץ 30-60 דקות ביום של פעילות גופנית בעוצמה בינונית. נראה לי שאת עומדת בקריטריונים.

מנהל פורום רפואת משפחה