פעילות גופנית
דיון מתוך פורום רפואת משפחה
שלום לרופאים אני בת 55 אני יודעת שפעילות גופנית מאוד חשובה אני רצה כל בוקר עם שני הכלבים שלי 20 דקות ובערב חוזר חלילה האם זה מספיק? תודה
נשמע לי די והותר. בעיקרון מומלץ 30-60 דקות ביום של פעילות גופנית בעוצמה בינונית. נראה לי שאת עומדת בקריטריונים.